Le lezioni si tengono presso la palestra comunale di Quaregna il mercoledì dalle 17.00 alle 19.00 : il giovedì alla palestra Guglia di Cossato dalle 17:00 alle 18.30 ,per i bambini fino i 7 anni, dalle 18:00 alle 18:45 ,per ragazzi dai 12 anni in su anche agonisti, e dalle 19:00 alle 19:45 per gli adulti. Sabato dalle 10.15 alle 12.00 ,per gli agonisti, e dalle 10:30 alle 11:30 per i bambini fino i sette anni.